生於這個年代的媽媽除了要學識十八般武藝之餘仲要努力keep住自己的樣貌同身型。生完BB當然會希望可以回復原有的身型。
人地話餵母乳可以幫助減肥...但現實係當你需要不斷輸出供應給BB的時候，同樣地亦會不斷補給，媽媽都希望可以有更多供養給BB，所以一不小心甚至乎可能會更加肥🙈
基在上餵哺母乳期間都不適宜減肥❌、坐月期間當然也不可以啦❌❌！因為生產完是十分需要好好補充體力和進補的，好讓十個月造了個人又生了個人出來元氣大傷的身體好好復原。
很感恩可以成功餵養了我家小石頭最重要的六個月，直到他六個月大後開始進食固體食物減少喝奶的時候就可以開始我的修身行動了。(最主要是想能夠穿回原本的制服🤦🏼♀️)
運動是基本...但真的很難一直每天的堅持
所以我還是用了比較簡單的方法😅
就是減少碳水化合物的吸收，因為碳水化合物會在體內變成糖份。我在每餐(特別是晚餐時)減少吃飯的份量，會先飲湯，吃菜，最後才吃飯，到吃飯時肚子已經差不多飽足了就自然會吃少量點。這方法對我真的好快見效😊👍只是進行了一個多星期，今天做facial時美容師也說我明顯瘦了，我也開始可以穿下生小石頭前的褲子了。大家可以試試看啊！
另外今晚會試下自己blend一個Green Juice，在youtube上學的，聲稱可以平坦腹部。我買好了材料會一連三天試飲再同大家分享一下成效如何🤗
----------------------------------------------
Flat belly green juice🍹
Ingredients:
Lemon x1 🍋
Cucumber x1 🥒
Ginger x1 tablespoon
Aloe vera juice x1 tablespoon
Parsley x1 bunch
Water x1/2 glass🥛
⭐️Wash>Blend>Drink before bed😴
*每個人的體質都不同，如果身體比較寒涼或有懷疑的請先向中醫或醫生查詢才嘗試喔❕
----------------------------------------------
做了媽媽我們還有很長很長很長的路要走的
各位媽媽們一起努力做個靚媽媽💪
Goodnight😘💖
#keepfitmama #hkmama #hongkongmama #flyingmamalilrock
Search